חרדות

כשילדים מגיעים אלי עם פחד גדול עד כדי חרדה מכלבים, אנו קודם כל צריכים להבין יחד מה זה פחד ומה זו חרדה. נבין יחד את הרגשות שלנו ונלמד איך מתמודדים איתם גם כשהחרדה עולה ועולה והתחושה היא שאי אפשר להתמודד עם זה.
הפחד הוא דבר טוב ששומר עלינו ונותן לנו האות שלא כדאי להתקרב כי הסכנה ממשית (כמו שריפה), החרדה היא פחד מאיום שאינו ממשי ושלא באמת נשקפת לנו סכנה אבל המוח שלנו אומר לנו עדיין להתרחק ולפחד נורא.
שאלה ראשונה נפוצה של הורים המגיעים אלי בכדי לטפל בפחד של ילדם מכלבים היא, כמה זמן ייקח כדי שתעבור החרדה מהכלבים?
התשובה לכך היא שקודם כל ברור לי שמצב החרדה אינו נוח לאף אחד מבני המשפחה. זה מונע מהם ללכת לחברים או משפחה עם כלבים, הילד/ה שלהם נמנעים מפעילויות הכוללות כלבים, קשה ללכת ברחוב או לגינה כי כל הזמן בודקים מאפה הסכנה תבוא.. בהחלט מצב לא קל ולא נעים לא לילדים החווים זאת ולא למשפחתם.
אך באותה נשימה אני מסבירה שלטפל בחרדה נטפל בהחלט! הילד/ה והמשפחה יקבלו כלים נהדרים להתמודד עם החרדה אבל היא לא בהכרח תעלם. היא בהכרח תפחת עד כדי כך שהיא לא תנהל את הילדים ומשפחתם אך היא תמיד איפושהו נמצאת שם… הילדים לומדים איך לנהל אותה ולא החרדה אותם.
הקשיים בחיים לא בהכרח נעלמים אנחנו יודעים לעבור אותם ולצלוח אותם ביתר קלות בעזרת כלים שאנו מקבלים.
החרדה מדומה לגל גבוה וגדול שמציף אותנו ואנחנו נלמד לא להתעלם ממנו אלא נעבור אותו בשלום.
במפגשים שלנו נאמן את המחשבות, נחזק תחושת מסוגלות עצמית, ונאמן את המוח שלנו בדיוק כמו שמאמנים שריר בחדר . ביחד נצא לחשיפות מבוקרות, נפגוש כלבים בצורה שהיא הדרגתית, בשליטה מבוקרת ולאחר בניית אמון בנינו.